最近，高尿酸的阿南听说苏打水可以促进尿酸排出，就买了一箱回来，他迫不及待打开一瓶喝了一口，才发现好难喝。

那种口感，他是这么形容的：

不甜不咸，涩涩的，咽到嗓子眼的时候又有点苦苦的。

那股难以形容的味道，他实在是喜欢不上来，喝了两口就不想喝了，看着剩下的一箱苏打水，不免犯起了愁。

其实啊，苏打水除了直接喝，还可以做成各种饮品，这样就完美解决了难喝的问题，具体怎么做呢？

苏打水的挑选

苏打水的成分一般就是水+碳酸氢钠（小苏打），为了中和人工添加碳酸氢钠的涩味，不少商家会加入了安赛蜜、柠檬酸、食用香精等多种食品添加剂。

有的苏打水还添加了糖，而含糖饮料对健康的危害已经是不争的事实。长期喝含糖饮料会在不知不觉中摄入大量的糖，增加痛风、肥胖、糖尿病等疾病的发生风险。

此外，柠檬酸等成分还对牙齿有腐蚀作用。

因此，对于高尿酸及痛风人士，最好选择少添加食品添加剂的苏打水。

说完怎么挑选苏打水，下面进入我们的重头戏——如何用苏打水调配可口美味的饮品！

第一款：夏日清凉桃子汽水

用料：

苏打水1罐、桃子1个、柠檬片1片、薄荷2枝

做法：

1.密封玻璃罐洗净备用，桃子去皮切大块，薄荷洗净，苏打水先不要急着打开

2.把桃子块、薄荷叶放入玻璃罐，放入一片柠檬片

3.所有材料都放好了以后，最后打开苏打水倒入，马上盖上盖子，以免气都跑掉了

4.放冰箱冷藏8小时，中途最好不要打开

小贴士：

一定要用密封容器。薄荷可以用淡盐水浸泡5分钟，每片叶子都需要清洗干净。最后想说，桃子果肉有惊喜哦！

第二款：黄瓜柠檬苏打水

用料：

苏打水、柠檬、黄瓜

做法：

1.将柠檬切片，去籽

2.黄瓜切片

3.在杯子里加入适量柠檬片和黄瓜片，倒入苏打水

4.根据自己口感还可加入冰块

第三款：柠檬草莓苏打冰茶

用料：

红茶茶包、苏打水、草莓、柠檬、冰块

做法：

1.将茶包放入开水中，泡好红茶

2.草莓洗净切块，柠檬洗净切片

3.将草莓块、柠檬片、冰块放入杯中

4.往杯中倒入红茶至三分之二的位置，最后倒满苏打水即可

第四款：益力多苏打水

用料：

益力多（养乐多）、苏打水

做法：

1.将益力多和苏打水以“1:1”的比例倒入杯中，混匀

2.再加两块冰，大功告成

小贴士：

由于益力多的含糖量不低，所以这款饮品饮用时要适量，注意不要喝太多哦。