牙齿发黄发黑无非两种情况。
一是口腔卫生没搞好，牙齿上附有软垢、牙结石等，使牙齿看起来发黄发黑。这种情况按以下三步即可解决：首先，选含磷酸氢钙、碳酸钙、植酸钠、羟基磷灰石等成分、膏体看起来光滑细腻的牙膏。
第二选软毛牙刷，几块钱一支的就够了，换勤点，刷毛稍有变形的就换掉，我一般是10-15天换。
第三，掌握正确的刷牙方法，什么才是正确的刷牙方式？美国牙医协会弄了一套巴氏刷牙法，这套方法对牙齿的清洁效果很好，网上很多教程，大家自己搜一下。我的建议是以巴氏刷牙法为主，横刷、竖刷为辅。每次挤1厘米膏体，仔细刷完全部牙齿，基本上三分钟左右，每天早起后晚睡前认真刷牙。关键之处敲黑板，认真，认真，认真刷牙，特别注意龈沟、窝沟、牙缝的清洁，必要时配合牙线清洁牙缝，认真把牙刷对了，不仅牙齿变得干干净净，连口气都不会有。
二是牙齿本身发黄，主要是服用四环素类抗生素起的，这种牙齿看起来发灰、发黑，这类称为四环素牙。还有一种氟斑牙，由骨骼中氟含量超标起的。这类发牙齿发黄发黑，建议到正规医院就诊，听取医生意见，我们不多探讨。
其实牙齿美白没有那么难，买对牙膏，选对牙刷，用对方法，每个人都可以做到保持牙齿光洁如新。
健康的牙齿会略带淡黄色，并不是纯粹的瓷白色。
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